前列腺痛有的护理方法有哪些

前列腺痛是常见的疾病之一，很多男性朋友都曾经患上过前列腺疾病，还有些朋友正忍受着前列腺痛的痛苦，对于前列腺痛，有没有什么好的护理方法呢?下面，我们就这个问题请教一下专家吧。

先来了解一下前列腺吧。前列腺是不成对的实质性器宫，由腺组织和肌组织构成。前列腺上端横径约4cm，垂直径约3cm，前后径约2cm。表面包有筋膜鞘，称为前列腺囊。囊与前列腺之间有前列腺静脉丛。前列腺的分泌物是*的主要组成部分。那到底前列腺疼痛怎么办呢?

多喝水：前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。

适量运动：最好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。

热水疗法：坐在热水中(以能忍受的最高温为限)15～30分钟，每天1～2次。

吃南瓜子：每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。

避免性行为：当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重。

指压疗法：按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。

提肛练习的具体步骤：

1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;

2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;

3、每在在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。

缓解前列腺痛病情的简易疗法

1、指压疗法按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。

2、吃南瓜子每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。

以上这几种方法都是非常不错的前列腺痛预防方法，像多喝水，多做运动这样的行为，也是为了我们身体的健康所需要做的努力，希望这些护理方法对于你来说是有帮助的，也希望患者可以早些康复。